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“二十四，扫房子”。今天，农历腊月二十四，是时候来一次年底大扫除了！
春节前大扫除是非常健康的习俗，这不仅是为了迎接新年，更是清除病原体、预防疾病的重要时机。不知道如何下手？往下看，一起学习春节大扫除科学指南。
01
春节大扫除，好处多多
辽宁大连市公共卫生临床中心院感部主任医师韩常新指出，大扫除对健康的具体保护作用表现在三个方面：
减少呼吸道疾病传播
比如，流感病毒可通过飞沫传播，也能通过污染的手等接触方式传播，而经常触摸的物体表面如门把手、遥控器也会成为传播媒介。定期清洁和消毒这些高频接触表面，能在一定程度上降低其传播风险。
预防过敏性疾病的发生
家中积聚的灰尘往往包含尘螨、霉菌等过敏原。对易过敏人群而言，这些物质可能引发打喷嚏、皮肤瘙痒甚至呼吸困难等症状。通过彻底清洁，尤其是床上用品、窗帘等织物的清洗，能有效减少过敏原浓度。
降低消化道疾病传播风险
厨房中的砧板、餐具等如果清洁不彻底，可能成为诺如病毒等病原体的传播媒介，正确的清洁和消毒方法能有效清除这些病原体。
02
家庭大扫除推荐的“最佳顺序”
在进行大扫除时，韩常新指出，应当遵循合理的顺序，遵守三个原则：
先收纳，后打扫
先清理掉不需要的杂物，让物品各归其位，才能为接下来的清扫工作创造条件。
先厨房，后厕所
厨房是卫生的重灾区，要趁着刚开始打扫体力正好时，先把厨房打扫干净。
整个扫除过程都会频繁出入厕所，因此厕所应该放到最后打扫。
从上到下，由内而外
打扫时建议采取“湿式清扫”的方式，从房间最内部开始，向门口方向清扫。在清理、擦拭抽屉或柜子等家具时，应按照从里往外的顺序。
打扫房间时，依照屋顶、墙壁、玻璃、家用电器及家具、地面的顺序，从高处开始向低处打扫，这样能提高工作效率，减少无用功。
03
这些隐形卫生死角勿忽视
不同区域，清洁重点也不同。建议厨房应重点关注食品安全，确保厨具、餐具彻底清洁；卧室应聚焦于床上用品的清洁晾晒；客厅要注意地面、家具表面的湿式清洁；卫生间需保持洁具卫生和地漏通畅。
同时，家庭中有许多看似干净却暗藏健康风险的角落，注意科学清洁方法：
厨房砧板
砧板缝隙容易藏匿细菌。最好生熟分开使用，定期用硬刷和清水洗刷表面和缝隙，然后进行热力消毒。
油烟机油网
除了喷上厨房专用去油污清洁剂，也可以试试在面粉中倒入温水，搅匀调成糊状；将面糊涂在油网上，再用纸巾粘住面糊，防止其滴落，加快水分蒸发；静候3～5分钟，撕掉纸巾，用百洁布擦掉面糊，油污就消失不见了。
窗帘
窗帘容易积累灰尘且经常被忽视。大多数人家中的窗帘一挂就是一年，上面沾满了灰尘，每天拉扯时，灰尘会散落到屋里，人吸入后会影响健康。薄、轻、小的布帘可直接用洗衣机洗，但又厚又重的，洗衣机就装不下了，这时可先用干布或吸尘器滤去浮尘，再用湿布或海绵蘸着肥皂水擦洗。
门把手、灯开关和遥控器
这些是家庭成员频繁接触的部位。清洁时可用酒精消毒湿巾或蘸取医用酒精的棉球进行擦拭；
洗衣机内槽
洗衣机长期处于潮湿状态，内槽容易滋生霉菌。清洁时可使用专用洗衣机清洁剂或稀释后的含氯消毒剂（有效氯浓度250—500mg/L）进行清洗，每月至少清洁一次；
空调滤网与风道
空调滤网积聚了大量灰尘和病原体，建议定期清洗滤网，最好请专业人员深度清洗风道；
卫生间边缝
很多家庭会发现，经过一年的潮湿环境，浴室内的角落边缝处会有很多橙色“海绵”状物质。这是嗜酸性细菌与霉菌共同作用形成的生物膜复合体，可以使用含氯消毒剂喷洒，半小时待微生物分解后再利用工具擦除，随后保持环境干燥通风。
淋浴头
由于水质问题，许多家庭的淋浴头会有水垢，导致出水不畅。将淋浴头拆下，并用醋浸泡一段时间，醋的酸性可以有效溶解水垢。如果不能拆下淋浴头，可以将塑料袋装满醋，将其固定在淋浴头上进行浸泡。之后，用牙刷蘸取小苏打对淋浴头的表面进行刷洗。
04
消毒用品使用要注意
消毒是节前大扫除中必不可少的重要环节，但必须科学进行。
含氯消毒液（如84消毒液）使用时要注意浓度配比。市场上常见的84消毒液浓度多为5%（即50000mg/L），需要以1:100至1:200比例进行稀释后再使用（即稀释至250—500mg/L）。含氯消毒液有腐蚀性和刺激性，使用和存放都要避免儿童接触。
酒精是常用的消毒剂，但并非浓度越高效果越好。60%-80%的酒精消毒效果较好，过高浓度的酒精会使蛋白质过快凝固，影响消毒效果。酒精易燃易爆，不要在室内大量喷洒，对电器表面消毒时应先关闭电源。
切勿混合使用不同类型的清洁和消毒制剂。如84消毒液和洁厕灵混用会产生有毒氯气；84消毒液和洗衣液混用会产生有毒物质；洗洁精和洁厕灵混用会减弱清洁效果。
专家特别提醒，消毒剂、清洁剂应放在儿童接触不到的地方，避免误服。
同时，对于老人、幼儿、过敏体质成员的家庭，大扫除时需特别小心：过敏患者应减少直接接触过敏原，可充当清扫“指挥者”，由健康家庭成员承担除尘、除霉等易诱发过敏的操作。
大扫除时做好个人防护，佩戴口罩、手套等防护用品。清洁后充分通风，等待30分钟再让敏感人群进入。而对于过敏体质者，可采取“工作20—30分钟休息15分钟”的节奏，休息时前往安全区域；大扫除完成后应及时洗澡换衣，用生理盐水清洗鼻腔。
新年扫尘，既是传统，也是科学。用心打扫每一个角落，迎接一个健康、祥和的新春佳节。
素材来源：人民日报微信、人民日报健康客户端·公卫频道，审核：韩常新 辽宁大连市公共卫生临床中心院感部主任医师
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